近视问题日益严重，除了遗传因素外，主要是因为不良用眼习惯和过度用眼。以下是十六个传统和中医的食疗方法，有助于保护视力和减轻近视度数。

1. 枸杞鲫鱼汤（中医方）：对近视眼有效，用鱼代替鲫鱼也行。

2. 牛奶鸡蛋饮（民间方）：对近视眼有益，含鸡蛋、牛奶和蜂蜜。

3. 猪肝蛋汤（民间方）：有助于改善近视眼，使用猪肝和鸡蛋。

4. 银杞明目汤（民间方）：适用于肝肾虚引起的近视，含银耳、枸杞和茉莉花。

5. 枸杞炖猪肝（中医验方）：减轻近视眼症状，包括枸杞和猪肝。

6. 醒目汤（中医验方）：对近视眼有帮助，包括枸杞、陈皮、桂圆肉和蜂蜜。

7. 羊肝粥（中医脏器食疗学）：适用于肝血不足导致的近视和目昏。

8. 猪肝羹（圣惠方）：针对血虚引发的远视，包括猪肝、葱白、鸡蛋和豉汁。

9. 桂杞山萸眼（中医验方）：针对近视，包含桂圆肉、枸杞子、山萸肉和猪眼。

10. 菠菜猪肝汤（民间方）：对血虚引起的视力下降有效，含菠菜和猪肝。

11. 冰糖木耳（民间方）：适用于高血压引起的眼底出血、红眼和视力问题，包含黑木耳和冰糖。

12. 炒羊肝（民间方）：对多种眼病有效，包括羊肝。

13. 枸杞粥（中医验方）：用于肝虚引起的目暗和老年多泪。

14. 荠菜粥（民间方）：适用于眼部问题，包含荠菜和大米。

15. 猪肝粥（民间方）：针对多种慢性虚性眼病，含猪肝和大米。

16. 杞实粥（中医验方）：对虚性眼病和肝虚雀目有帮助，包含枸杞子、芡实和大米。

总结：保护视力至关重要，这些食疗方法可能有助于改善视力问题。无论如何，科学用眼和坐姿端正仍然是关键。希望这些方法能对大家有所帮助。