想要增大胸部，可以采取多种方法，包括局部按摩、增加运动量、摄入富含蛋白质的食物以及选择适合的内衣。如果已经超过了发育期，也可以考虑通过手术治疗来实现胸部丰满。手术治疗选项包括假体丰胸和自体脂肪丰胸，这些方法的效果持久，但建议选择合格的整形医疗机构。

以下是一些丰胸方法：

1. 丰胸手术：这是最明显且效果最快的方法，通过植入假体来实现丰胸，但需要慎重考虑。

2. 选择合适的内衣：正确的内衣选择从发育期开始就很重要，不正确的选择可能影响胸部发育和健康。

3. 增加运动：运动不仅有益免疫系统，还有助于丰胸。例如，游泳可以锻炼胸肌和呼吸肌。

4. 按摩：按摩胸部可以有助于丰胸，方法包括用双手从外向内轻轻按压和托举胸部。

关于丰胸食物，以下是一些可选择的：

1. 花生：富含维生素E和脂肪，有助于卵巢发育和乳腺管增长，从而促进乳房的发育。

2. 红枣：含有丰富的维生素E和维生素C，有助于维持胸部形态和促进发育。

3. 大豆：豆浆中的大豆蛋白质不仅提供充分的营养，还具有丰胸作用。