日常生活中保护耳朵的养生方法十分重要：首先，要注意调节情志，保持心情舒畅；其次，饮食要以清淡为主，同时要保护耳朵的功能；在生活和工作环境中，尽量避免或减少噪声对耳朵的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施，例如戴耳塞或耳罩，以保护听力，否则会导致永久性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，可以用消毒棉签将水吸干，必要时可以用少许酒精消毒。另外，尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出。但如果耳屎过多堵塞耳道，要请耳科医生检查处理。

此外，耳朵养生派还可以采用一些预防和调治方法。例如，预防感冒可以采用按压耳廓上的耳屏和穴位的方法；失眠可以通过按压耳廓上的穴位来改善睡眠；肥胖症可以通过按压耳廓上的穴位来调节身体机能。同时，在饮食方面，清淡为主，多食米、面、豆类、蔬菜水果，适量食用瘦肉、鸡蛋等，避免肥肉和辛辣食品，戒烟戒酒。

最后，还可以采用药物调治的方法，根据耳鸣耳聋的原因分为补法和清法。针对不同的体质和症状，可以选择相应的单味药或中成药进行调理。耳朵上的穴位按摩也是一种有效的养生方法，通过刺激耳部穴位可以促进身体的循环和调理脏腑，达到保健美容的效果。

总之，耳朵养生派提供了一系列针对耳部的保健方法，包括情志调节、饮食调养、药物调治以及耳朵按摩操。遵循这些方法，我们可以更好地保护耳朵的健康，预防和改善耳鸣耳聋等问题，提高生活质量。