易患肾虚的人群：

1. 经常吸烟和喝酒的人；

2. 生活和饮食常无规律的人；

3. 工作繁忙，精神紧张的人；

4. 饮用浓茶的人；

5. 康复中的病人；

6. 长时间久坐的人；

7. 性生活频繁的人；

8. 经常使用速效壮阳药的男性；

9. 老年人。

建议自查肾虚的九个症状：

症状1：畏寒肢冷 - 指感到怕冷且怕风吹的感觉。四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节。这种情况常伴随腰膝酸痛、疲劳乏力、气短懒言、口淡不渴等肾虚症状。

症状2：房事过度 - 中医认为肾脏储存精气。肾精生育出肾阴和肾阳，对于滋养和温煦五脏六腑起着重要作用。肾阴和肾阳相互依赖、相互制约，维持人体生理平衡。当这种平衡被破坏或某一方面衰退时，男性会出现阳痿早泄、遗精、精液异常等症状。

症状3：头晕无力失眠多梦 - 肾脏作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦其他脏腑。如果其他器官久病不愈，就容易损伤肾脏。许多慢性疾病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等常伴有肾虚症状。

症状4：哮喘 - 肾脏具有纳气功能。肾虚导致无法纳气，会引起喘息气短、呼吸困难，让人感到无法畅快呼吸。严重情况下，可能伴有加重的气喘、出冷汗等症状。

症状5：腰痛 - 腰痛的根本原因通常是肾虚，可分为内伤和劳损两种类型。内伤肾虚通常指先天不足、久病体虚或过度疲劳等原因引起。轻度症状包括难以弯腰或站立，严重者可能出现足跟疼痛、腰部无力等症状。劳损则指体力负担过重或长时间保持相同姿势的工作（如长时间使用电脑、长时间开车等），久而久之会损伤肾气，导致肾精不足。

症状6：夜间多尿 - 夜间尿频次数通常超过2次，或者夜间尿量超过全天尿量的四分之一，严重情况下每小时一次，尿量接近或超过白天尿量。夜间多尿通常是由于肾气虚弱所致，白天小便正常，但在夜间尿量增多是该症状的特点。

症状7：头晕耳鸣 - 许多人都有头晕的经历，眼前发黑、天旋地转、恶心呕吐的感觉令人不适。头晕患者常伴有耳鸣，影响听力，长期下去甚至可能导致耳聋。导致头晕耳鸣的原因与肝肾功能相关。中医认为"肾藏精生髓，髓聚而为脑"，所以肾虚可能导致髓海不足，脑失所养，从而出现头晕和耳鸣的症状。

症状8：便秘 - 便秘的人通常因为排便困难而出现肛裂、痔疮等问题，严重影响工作和生活，令人痛苦不堪。虽然大便秘结是大肠传导功能失常导致的，但其根源是由于肾虚引起的。因为肾开窍于二阴，主管二便，大便正常需要通过肾气的激发和滋养才能正常进行。

症状9：腰酸腿痛、尿频尿急 - 长时间保持僵硬坐在车里，再加上驾驶时精神紧张，久而久之会导致气滞血瘀，最终引发肾虚。

以上是关于易患肾虚的人群以及自查肾虚的九个症状的信息。