如果你想要长时间不射精，以下是一些建议：

1. 练习自我控制：尝试集中注意力并避免在性交期间思考其他事情。这样可以帮助你更好地控制自己的身体反应。

2. 改变姿势：尝试改变自己的性姿势，例如从狗式变为侧位等等。这可能会使得你感到更加舒适和满足。

3. 找到合适的伴侣：与你的伴侣沟通并尝试找到一个合适的方式来实现共同的兴趣爱好。这样可以减少对性欲的渴望，并增加性生活的乐趣。

4. 采用正确的姿势：选择正确的姿势可以帮助你更好地控制自己的身体反应。例如，采用深度交叉式或者前后交叉式等等。

5. 寻求专业帮助：如果你已经尝试了上述方法但仍然无法长时间不射精，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。医生或性治疗师可以提供更多关于如何克服这种问题的建议。

请记住，最重要的是保持耐心和信心，不要过于焦虑或者担心自己无法控制自己的身体反应。最终，长时间不射精是一个非常私人和个人化的问题，因此请尽量理解和尊重他人。