预防口腔溃疡要从饮食入手，口腔溃疡是一种生中的常见病症，给患者朋友的日常生活带来了很大的影响，为了减少口腔溃疡的发生，大家一定要积极的预防，那么下面我们就来了解一下预防口腔溃疡的方法吧！

预防口腔溃疡要从饮食入手：

1、保证优质蛋白质摄入：专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

2、多吃新鲜蔬果：新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对口腔溃疡的预防很有帮助。

3、保证b族维生素的摄入：很多口腔溃疡的发生与b族维生素缺乏有关，特别是维生素b2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成b族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成b族维生素的缺失。

4、注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂，在口腔溃疡的预防上也要多注意这个方面。

小编提示：以上就是预防口腔溃疡要从饮食入手的相关内容介绍，相信您也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的降低口腔溃疡的发生。