子宫托的更换时间没有固定的规定，一般因人而异，主要根据子宫脱垂的程度而定。通常在使用六个月到十二个月后进行更换，具体的更换时间应遵循医生的建议。

子宫托是一种用于治疗女性子宫脱垂的医疗器具，采用非手术疗法，分为支撑型和填充型两类。它主要在白天插入阴道，使子宫恢复到原来的位置，晚上睡觉时取出，然后在白天再次插入，如此反复使用。从第二周开始，患者每2-3天取出一次子宫托。子宫托在阴道内最长放置时间不超过7天。

建议患者在日常生活中避免过度劳累，不要从事重体力活动，并且要注意休息。在医生的指导下，可以进行凯格尔运动，结合盆底康复治疗，效果会更好。