优先考虑冰敷，有两个显著优点。首先，冷敷能够在一定程度上减少出血和缓解肿胀。其次，低温可以使受伤部位周围的神经末梢麻木，从而发挥止痛的作用。冰敷可使用冰水袋、冰块、冰袋等方式，每次持续15-20分钟，每2-3小时一次甚至每小时一次均可。但要注意避免冻伤的发生。

禁止热敷，因为热敷会导致受伤处正在出血的微血管扩张，加剧出血量和渗出组织液，进而使肿胀更加明显。

除了禁止热敷外，也不建议使用红花油、正骨水、活络油、云南白药等活血药物。这是因为损伤后软组织血管网受损，出血和渗液发生，其中包含炎症因子等物质渗入组织，引发炎症反应，进一步增加渗出液量，加重红肿和疼痛。此时，若再应用活血药物，只会雪上加霜。

如果有绷带可用，可以结合使用绷带对受伤处施加适当压力。这既可止血，又可防止组织间隙过多容纳渗出液，对于减轻肿胀等问题都有显著效果。