如果您经常开车，建议您采取以下措施来预防颈椎病：

1. 注意保持正确的坐姿和姿势，避免长时间低头或驼背。

2. 在驾驶过程中尽量减少疲劳驾驶，保持警觉性和注意力集中。

3. 避免长时间低头看手机、电脑等电子产品，尤其是在长时间驾驶后。

4. 适当进行颈部按摩，可以缓解颈部肌肉紧张和疼痛。

5. 定期进行颈部按摩和伸展运动，有助于促进血液循环和缓解颈部疼痛。

6. 如果您经常开车，建议每隔一段时间就进行一次简单的颈部伸展运动，可以缓解颈椎病的症状。

总之，适当的颈部运动和保持正确的坐姿和姿势是预防颈椎病的重要措施。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，减少受伤风险。