头部血液循环不畅可能导致头发脱落、头晕和头疼等症状。为改善这种情况，我们可以采取按摩、口服药物和使用木梳梳头等方法。然而，在进行按摩时应在专业人士的指导下进行。

按摩的步骤如下：

1. 使用温水先洗净头发，这样还能促进头部血液循环。

2. 用手指指腹轻轻按摩头皮，从前额到后脑勺的方向。可以用指腹轻揉、旋转并按压头部的百会、太阳和风驰等穴位，每个穴位约按摩3次。

3. 接下来按摩头部顶部的左右两侧，再按摩左右两侧颞部的头皮。通常持续按摩5分钟左右。

4. 最后用指腹按压足底的涌泉穴，直到感到酸胀即可。按摩头部穴位有助于促进头部血液循环，改善不适症状。不过，按摩时间不宜过长，只要局部感到酸胀即可停止。