每个人身体的各种反应可能都是健康状况的暗示。有时，人们可能会认为干呕是由消化不良或摄入油腻食物引起的。然而，实际上，这个问题可能源于饮食和身体异常。那么，导致恶心干呕的原因是什么呢？

恶心干呕的原因可能是咽炎。事实上，你可能在不知不觉中患上了慢性咽炎。早晨的恶心和反胃是慢性咽炎的其中一个症状。由于慢性咽炎病程长，症状顽固，且诱因多样，要完全治愈并不容易。建议你去医院进行详细检查，戒烟戒酒，注意饮食。胃炎可能导致呕吐，进而引发恶心。随着时间的推移，胃扩张也可能发生。胃扩张指的是进食后胃的扩大，这可能引起胃松弛和胃下垂。通过适量摄入米饭和进行适当锻炼，可以调节肠胃不适，改善身体状况。这种疾病的特点包括腹胀、偶尔腹痛和腹泻。

另一个可能的原因是胃十二指肠内容物倒流至食管，引起胃灼热等症状。这可能导致反流性食管炎、咽炎、气道问题以及食管周围软组织的损伤。该病发生机制通常是食管抗反流防御机制减弱，即食管下括约肌松弛或食物反流。这种反流侵袭了食管黏膜，导致胃灼热和反流成为该病最常见的症状。

建议你的饮食应当清淡，选择容易消化且富含维生素的食物。避免食用刺激性、辛辣和油腻的食物，特别是油腻的食物容易加重恶心症状。可以选择小米粥、面条、麦片汤、鸡蛋汤等食物。希望这篇回答能对你有所帮助。