一般来说，不建议食用含有毒素或者有害成分的食物，因为这些食物可能会对身体造成负面影响。但是，如果你想了解一些食物是否可以帮助增加精子数量，以下是一些常见的食物：

1. 海鲜：例如虾、蟹、鱼类等富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的海鲜。

2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜、芥菜等富含维生素A和叶酸的蔬菜。

3. 坚果和种子：例如核桃、杏仁、南瓜籽等富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的坚果和种子。

4. 酵母菌制品：例如酵母菌饮料、酵母菌发酵食品等。

需要注意的是，虽然这些食物可能有助于提高精子数量，但并不能保证每个人都会受益。如果你担心自己的精子数量问题，最好咨询医生或专业人士的建议。