如果孕妇感冒了喉咙痛，可以采取以下措施缓解症状：

1. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于稀释黏液和消炎杀菌。

2. 使用含盐水漱口：将一些盐放入温水中，每天漱口数次，可以缓解喉咙疼痛和减轻咳嗽。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟会刺激喉咙，导致更严重的感染。二手烟也会加重感染。

4. 保持充足休息：注意休息，让身体得到充分的恢复时间。

5. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，有助于缓解喉咙疼痛。

6. 使用退烧药：如果症状比较严重，可以考虑使用退烧药来缓解疼痛和发热。

请注意，如果您出现了严重的呼吸道症状或其他并发症，建议及时就医。祝您早日康复！