龟头炎是一种常见的男性生殖器官疾病，常见症状包括尿道口红肿、疼痛、灼热感等。如果您怀疑自己患有龟头炎，建议尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。

在日常生活中，您可以采取以下措施缓解龟头炎症状：

1.保持局部清洁干燥：经常更换卫生巾或使用抗菌消毒剂擦拭外阴部。

2.避免过度清洗：不要过度清洗，以免刺激局部组织。

3.避免过度劳累：减少身体的负荷，避免长时间站立或坐着。

4.注意饮食：多吃富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

5.使用抗生素药膏：可以选择外用抗生素药膏进行治疗。

总之，对于龟头炎这种疾病，需要及时就医并按照医生的建议进行治疗。同时，注意个人卫生和健康习惯也是预防龟头炎的重要措施。