肾虚引起的失眠常伴有口干、腰酸膝软、皮肤瘙痒、手足发热、耳鸣、头晕等症状，尤其在夜间容易失眠。肾虚型失眠多见于老年人和绝经后的女性，这些患者不仅会出现失眠，还可能伴有口干、舌干、腰膝酸痛、皮肤瘙痒、厌倦、手足发热、耳鸣、头晕等相关症状。白天他们难以集中注意力，记忆力减退，全身无力，甚至可能出现便秘等问题。因此，对于肾虚引起的失眠，主要的治疗方向是补肾益精、改善睡眠，必要时需要在医生的指导下使用适当的药物。

除了药物治疗，保持愉快的心情和积极乐观的态度也非常重要。适当的运动，例如散步、跑步、游泳和跳舞等，可以促进新陈代谢，对肾虚有一定的预防作用。然而，过度运动应该避免，因为每个人的情况不同。如果出现肾虚的症状，可以考虑使用枸杞、冬虫夏草、山药等药物和食物，以缓解症状的加重。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯也很重要。希望这些建议能够对您有所帮助。