在极热的环境中，如果你感到头晕、眼花、胸闷或四肢麻木等不适，可能正在经历中暑的前兆。对付中暑，中医提供了一种通过按摩特定穴位来缓解症状的方法。以下是可以按摩的穴位以减轻中暑症状：

1. 头五处穴位

头五处包括风池、天柱、大椎、风府和背大泽，分布在头颈交界处。按摩这些穴位可以改善头部不适、头痛和头晕等中暑症状。

2. 大椎穴

大椎穴位于颈椎的第一和第二椎骨之间。按摩大椎穴可以缓解中暑引起的头部疼痛和头痛。

3. 内关穴

内关穴位于手掌腕部的横纹上方，相隔两指宽。按摩内关穴有助于减轻中暑症状，如头晕、恶心和呕吐。

4. 太冲穴

太冲穴位于足底的第一和第二趾骨关节凹陷处。按摩太冲穴可以缓解头晕、失眠和焦虑等中暑不适。

5. 曲池穴

曲池穴位于肘部横纹的内侧。按摩曲池穴有助于缓解中暑引起的头晕、恶心、呕吐和胸闷感。

6. 三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，在内踝尖和胫骨前缘之间的凹陷处。按摩三阴交穴可以减轻中暑症状，如头晕、四肢乏力和异常出汗。

按摩这些穴位时，用适量的力度，可以用拇指或指尖轻柔而有规律地按摩每个穴位1-2分钟。需要注意的是，中暑是一种严重的身体状况，如果中暑症状严重或持续，最好寻求医疗帮助。此外，在高温环境中，预防中暑非常重要，保持足够的水分摄入，避免长时间在酷热环境中暴露。