去除湿气的方法没有绝对的最快最好之说。然而，以下方法在去湿气方面相对较为有效：饮食调节、药物治疗以及改善生活方式。

1、饮食：湿气与长期不良饮食结构密切相关。平时可以适当地食用红豆薏米粥或薏米水，以帮助消除体内湿气的积聚。

2、药物：对于湿气较重导致四肢无力的患者，可以在医生的指导下采用口服参苓白术散、当归苦参丸和龙胆泻肝汤等药物进行治疗，以达到去除湿气的效果。

3、改善生活方式：积极参与体育锻炼是一种有效的生活方式。通过游泳、骑自行车、爬山等运动方式，可以促进湿气的排出和身体的排汗。此外，使用拔罐疗法也可达到良好的祛湿祛寒效果，通过负压原理改善湿气重的症状。

综上所述，通过饮食调节、药物治疗和改善生活方式等方法，可以较好地去除湿气。然而，每个人的体质和情况不同，因此应根据个体情况选择适合自己的方法，并在必要时咨询专业医生的建议。