董丽娟
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不运动怎么能减肥
发布时间：2023-09-01
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结果我没节制就胖了20斤。我想减肥但是我不喜欢运动。不运动怎么减肥？
不运动减肥是达不到很好的减肥效果的，不控制饮食，不运动。所以，没有办法减肥。暴饮暴食是发胖的主要原因。所以想要减肥，一定要运动和饮食相结合，坚持运动，少吃多吃，细嚼慢咽，才能有好的效果。
好吧，如果你不想做运动减肥，那你平时就要多注意控制饮食了。不要吃富含热量和脂肪的食物，也不要吃太油腻的食物。你也需要多加注意。你不能吃油炸食品或零食。可以多吃新鲜蔬菜水果，也可以选择不吃正餐，这样减肥效果会比较明显。你也要注意多喝水。
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