怀孕三周的恶心是一个常见的孕期症状。这种恶心和呕吐的现象在怀孕期间是正常的，并且通常会随着孕周的增加而减轻或消失。然而，如果症状非常严重，建议咨询医生以了解更多信息。

恶心和呕吐在孕期主要是由于人体激素水平的变化所引起的。在怀孕早期，孕激素hCG的水平上升，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，这些因素都可能导致头晕、食欲不振、厌食、油腻、恶心、晨吐等症状的发生。然而，这些症状通常在妊娠的第6到12周之间达到峰值，之后逐渐减轻或消失。

对于正在经历恶心呕吐的孕妇，有一些方法可以缓解症状。首先，保持心情愉快非常重要。焦虑和压力可能会加重症状。其次，可以采取多次少量的进食方式，避免空腹。选择清淡、易消化的食物，并多食用新鲜的蔬菜和水果，以确保营养的摄入。

此外，由于孕妇对气味更加敏感，烹饪过程中的油烟味可能会刺激恶心的感觉。因此，建议随身携带一些小零食，以应对突发的不适感。当感到不舒服时，可以适量进食这些小零食来缓解症状。同时，避免摄入辛辣和刺激性食物也是很重要的。

总之，在怀孕期间，特别是早期，孕妇可能会经历恶心呕吐的症状。这是正常的生理反应，多数情况下不会对胎儿造成影响，并且随着孕周的增加会逐渐减轻或消失。然而，如果症状严重或持续不缓解，建议及时咨询医生以获得进一步的指导和帮助。在日常生活中，保持良好的饮食习惯、调节情绪和保持积极的态度都是帮助缓解这一症状的重要因素。希望以上信息对您有所帮助。