肝纤维化达到F4期表明肝脏已经遭受了严重破坏，纤维组织在肝实质中呈现广泛增生，属于重度肝纤维化。为了改善情况，建议采取以下措施：

1. 戒酒

对于重度肝纤维化患者，必须立即且坚决地戒除酒精，以减少对肝脏的刺激，有助于减缓疾病的进展。

2. 调整生活方式

重度肝纤维化患者应适当调整生活方式。在饮食方面，应避免摄入生冷、辛辣或刺激性食物，以减轻肝脏的负担。适量进行运动可以增强身体素质，有助于控制病情。

3. 药物治疗

在医生的指导下，重度肝纤维化患者可以使用保肝、护肝和活血化瘀的药物进行调理和治疗。例如，复方甘草酸苷片、水飞蓟宾葡甲胺片、安络化纤丸等药物可以用于治疗。

对于肝纤维化患者，建议在医生的指导下规范使用药物进行治疗，并定期前往医院进行复查，以了解病情的变化，有助于维持身体健康。