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范书英
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知识库 糖尿病可以喝玉米面糊吗
糖尿病可以喝玉米面糊吗
发布时间:2023-10-16
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在记忆中,最令人难忘的早餐莫过于那碗香甜的玉米面糊。每年秋季收获后,老家的亲戚们总是慷慨地赠送新鲜的玉米面,然而,对于患有糖尿病的人来说,是否能享受这美味令人困惑。

事实上,不建议糖尿病患者食用玉米面糊。玉米作为主食含有丰富的碳水化合物,尽管其中也含有大量的膳食纤维,这有助于减缓胃肠对碳水化合物的吸收。膳食纤维需要在胃肠道中经过一系列的磨合和消化过程,从而延缓玉米淀粉的吸收。由于碳水化合物的吸收较为缓慢,糖尿病患者在餐后血糖峰值上升时,其血糖水平也会较为稳定。因此,对于糖尿病患者而言,玉米作为主食是较为推荐的选择。

然而,如果将玉米加工成玉米粉并煮成糊状,其中的膳食纤维延缓淀粉吸收的作用就会受到破坏。此时,玉米糊进入胃肠道后,淀粉会被迅速吸收进入血液,导致餐后血糖迅速达到高峰,从而加重糖尿病患者的病情。除了控制碳水化合物的摄入,还建议糖尿病患者多摄取粗粮和杂粮,避免食用精制食品。最好选择吃干饭、馒头、米饭等固体食物,而避免食用稀粥类食物,如粥、烂面和颠簸汤等。

对于糖尿病患者来说,多吃蔬菜和蘑菇是一个不错的选择,因为这些食物的热量和升糖指数都较低。在选择水果时,最好选择血糖生成指数较低的水果品种。希望这篇回答能对您有所帮助!


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