小便变黄通常与饮水不足有关。如果你不常喝水或者多出汗，体内水分流失多，会导致尿液变浓，使小便呈黄色。此外，小便变黄也可能因为摄入大量胡萝卜素或维生素类药物。另外，肾脏问题如泌尿系感染或炎症可能导致小便发黄，因为肾小管重吸收功能下降。

小便变黄的原因：

1. 非疾病情况：常见于饮水不足，高温天气下，皮肤蒸发水分多于摄入，导致尿液浓缩，使小便呈黄色。

2. 摄入维生素片或富含胡萝卜素食物也可导致小便变黄，因为食物或药物染色作用，停止摄入后小便会逐渐恢复正常。

2. 疾病情况：泌尿系感染或泌尿系炎症可导致小便变黄，尤其伴随肾功能减退。慢性肾病患者通常有黄色小便，因为肾小球滤过率降低，肾小管重吸收功能下降，尿液减少，颜色变黄。肝脏或胆道疾病也可使小便呈黄色，因为胆红素水平升高，尿液中胆红素增多。

应对小便变黄：

1. 喝足够的水，保持水分摄入。

2. 减少维生素B片摄入。

3. 如伴有其他症状如尿痛、尿不尽等，建议就医并进行尿检，配合医生治疗。