1、子宫和卵巢保养的方法

人体的三条主要经脉——任脉、督脉和冲脉，都起源于胞宫（子宫和卵巢）。任脉负责全身血液循环，督脉负责全身气血运行，而冲脉则是所有经脉的主管。晚上5点至7点，正是肾经最旺盛的时候。我们可以每天用力按揉腿部的三阴交穴约15分钟，这样有助于保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉和冲脉的通畅。当女性体内气血畅通时，面色会红润透亮，睡眠质量会提高，皮肤和肌肉也能保持紧致有弹性。

2、防止脸部下垂，保持肌肉紧致

我们可以看看张曼玉和赵雅芝，她们的脸部紧致，没有松垮下来，这得益于她们规律的饮食和没有损害脾脏功能。相反，大美人关之琳经常在家开派对，饮食和喝酒无节制，这样会伤害脾脏，导致脸部明显下垂，老化迅速显现。频繁损害脾脏会导致脸部和全身肌肉更快地松弛。如果想在40岁之后仍然抵抗地心引力，保持脸部和胸部紧实，除了规律饮食外，每天晚上9点左右按揉腿部的三阴交穴约20分钟，有助于健脾。因为三阴交是脾经的重要补穴。

3、调理月经，祛斑、去皱和痘痘

三阴交穴位于脾、肝、肾三条经络相交处。其中，脾经主管气血生成与调节，肝经贮藏血液，肾经主宰精气和气血的生化过程。只要女性的气血充足，月经不调问题如提前、延后、不规律等都将消失。此外，女性脸上的斑点、痘痘和皱纹其实与月经不调有关。每天晚上9点至11点，正是三焦经最旺盛的时间。按揉腿部的三阴交穴约15分钟，有助于调理月经，祛斑、祛痘和去皱。不过，需要坚持才能见效，至少一个月的坚持按揉后，才会看到明显的效果。若指望一两天就看到效果，那只能是一厢情愿了。