张妮
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晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事？
发布时间：2023-09-06
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晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事？
您好，欢迎咨询。32岁男性，晚上睡觉小腿抽筋。如果偶尔发生，可能与晚上睡觉时着凉有关。如果经常或频繁发生，可能与缺钙有关。如果出现这种情况，建议补钙，多晒太阳。注意饮食中的高钙饮食。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮、鸡蛋等。
你好，晚上腿抽筋主要是这两个因素造成的。一是缺钙引起的，但考虑到症状不是很严重，日常生活中注意食补就够了。多吃豆类、豆制品、蛋类、乳制品、海鲜等富含钙的食物，还要注意晒太阳，有利于钙的合成。第二是感冒。现在冷了。晚上睡觉容易感冒。睡觉前可以用热水泡脚。别让你的腿受风就行。总之，如果能适量补充钙片，注意保暖，不要感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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