眼睛红可能是由于多种原因引起的，如过度疲劳、缺水、过敏等。以下是一些快速消除眼睛红的方法：

1. 休息：如果你感到疲劳，建议你休息一下，让眼睛得到充分的休息。

2. 饮食调节：适当增加摄入维生素C和E等抗氧化剂的食物，如橙子、柠檬、草莓等。

3. 使用温和的护肤品：使用温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品或洗面奶。

4. 保持室内湿度：保持室内湿度，可以减轻眼部干燥引起的不适感。

5. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的充足睡眠。

如果这些方法不能缓解眼睛红肿，建议去医院检查是否有其他疾病。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和长时间暴露在阳光下。