肩膀疼痛的原因有生理性和病理性两种。常见的生理性原因包括过度劳累、搬运重物以及剧烈运动。当肩膀承受较大的重量或压力时，局部肌肉会积累乳酸，导致肩背部产生酸痛感。可以通过热敷、按摩等方法缓解症状，并在日常生活中经常进行伸展运动，有助于减轻肩膀不适的症状。

病理性的肩膀疼痛可能由颈椎病、肩周炎等引起。

颈椎病是因长时间保持同一姿势导致的累积性损伤。随着疾病的发展，患者可能出现肩膀痛、颈背部僵硬以及上肢放射性疼痛等症状。对于受颈椎病困扰的患者，应在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物治疗，并注意休息。

肩周炎可能由于穿衣不当引起肩部受寒，导致肩周血液流通不畅，引发炎性反应。严重的肩周炎会导致肌肉僵硬和骨化形成，甚至影响受累肌肉和相关关节的活动性、退化或造成残疾，部分患者还可能出现骨质疏松。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、青鹏软膏等药物进行治疗。

除了以上两种情况，肩膀疼痛还可能由其他原因引起，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病。建议患者根据具体病因进行针对性的治疗，并平时注意保持肩膀部位的温暖，经常活动四肢。