如果你想要摆脱乳房亚健康，每天大笑三次是一个不错的选择。以下是更详细的解释：

1. 确保充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复，从而减少乳房亚健康的发生。

2. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持身体健康。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，并有助于减轻乳房肿胀和疼痛。

4. 避免压力过大：压力会导致身体内分泌失调，从而引起乳房肿胀和疼痛等症状。因此，要学会放松自己，减少工作和生活上的压力。

5. 定期检查：定期进行乳房检查可以及早发现问题并采取相应的治疗措施。

总之，要摆脱乳房亚健康需要多方面的努力和改变。希望这些建议能对你有所帮助。