胰岛素抵抗指数的正常范围通常为0mmol/L至2.69mmol/L。具体分析如下：

胰岛素抵抗指数是指在人体摄入葡萄糖后，胰岛素可能会对其产生抵抗作用，导致胰岛素分泌异常。对于正常人而言，胰岛素含量正常，能够调节和分解葡萄糖，因此胰岛素抵抗指数通常较低，介于0mmol/L至2.69mmol/L之间。如果该指数异常升高，可能是因为身体过于肥胖或患有二型糖尿病等原因，导致机体对胰岛素不敏感，从而出现抵抗情况。建议患者应前往医院进行进一步的诊断，结合其他检查方法进行评估。

在日常生活中，有几点需要注意。首先，要控制饮食，选择合适的食物摄入。其次，进行适当的身体锻炼，保持规律的运动习惯。另外，保持良好的作息规律也很重要。此外，定期进行血糖测量也是必要的。如果出现心悸、手足肥大、满月脸等症状，应立即前往医院就诊。