零食关于减肥中的人来说应该是大忌，可是又不想委屈了自己的嘴巴，有没有才能帮助瘦身的小零食呢？尽管在睡觉前吃也不会发胖。作者在这里为大家介绍几款才能睡觉前吃的瘦身小零食，让大家在减肥时期也才能自己满足对零食需求而且不会发胖。

香蕉实际上旧是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松懈结果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会导致发胖，因为它卡路里低，且食品纤维含量丰富，才能促进排便，是睡觉前不会让人发胖的瘦身小零食的首选。

花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳原有药方。

睡前喝杯温奶有助于睡觉的说法早已众人皆知，因为牛奶中蕴含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功能。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还才能补充身体里的钙。

依据上述介绍，香蕉、花茶、温牛奶都是瘦身小零食的不错选用，香蕉实际上旧是包着果皮的“安眠药”，花茶具有舒眠作用，温奶有助于睡觉。所以这些零食大家才能尽情的享用。