月经不调的饮食需正确的把握，只有把握了月经不调的饮食才能够帮助大家积极的恢复健康，接下来我们就对月经不调的饮食以及预防办法做详细的解读。

蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

月经不调的饮食调养对减轻疾病的危害是帮助很大的，很多由情绪、环境等原因导致的在月经不调的饮食调养下都能很快治愈，不需要去医院治疗。当然，月经不调是需要经过诊断后才能判断病情的，不能大意。

关于月经不调的饮食，大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，最后建议大家一定要积极的咨询专家以得出准确的治疗办法。