调理月经量少的方法

正常女性都会经历月经，但由于个人身体状况的不同，月经的血量也会有所差异。通常，正常月经周期为4-6天，月经量在20-80毫升之间属于正常范围。以卫生巾的使用量作为参考，月经量较少的人在每个月的月经周期中只需使用不到10片卫生巾。那么，如何调理月经量较少呢？以下是解答这个问题的方法：

1. 针对症状治疗

许多女性月经量较少可能是由于患有一些疾病，如妇科疾病或内分泌紊乱。因此，需要进行全面的检查，明确病因后进行治疗。如果是妇科疾病，需要进行药物治疗；如果是内分泌紊乱，应及时调整生活方式。

2. 注意西药调理

一般情况下，西药调理女性月经是通过补充一些雌性激素来促使月经恢复正常。最常用的方法是使用黄体酮，但这只是治标不治本的方法。长期使用可能会破坏体内激素平衡，适得其反。此外，月经不调的原因有很多，最好不要自行乱用药。

3. 注意保暖

在月经来潮前一周左右，女性应避免食用生冷、辛辣和刺激性食物。除了不食用生冷食物外，月经量较少的女性最好减少接触冷水，尤其是在经期时不要用冷水洗澡。在空调房中久坐时，最好盖一条薄毯，注意保暖以避免受凉。

4. 调节情绪

中医认为，憋闷容易导致肝郁气滞，从而导致月经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张和悲伤会导致内分泌失调，引发月经异常。因此，女性朋友必须调整好心态，学会放松。此外，如果身体过度劳累，会影响器官功能，因此在月经期间要注意休息。

以上是关于如何调理月经量较少的方法。希望对您有所帮助。