如果您的眼睛出现了毛细血管破裂出血，应该立即采取以下措施：

1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻按压在受伤部位，每次持续15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。

2. 抬高头部：将头部抬高可以帮助减少出血量，但要注意不要让患者头晕或恶心。

3. 使用绷带：用干净的绷带或纱布轻轻包扎受伤部位，并固定好。

4. 寻求医疗帮助：如果出血量较大或持续时间较长，建议尽快就医。在等待就医的过程中，可以使用一些止痛药物缓解疼痛。

请注意，如果出血量较大或持续时间较长，应及时就医。同时，如果有其他症状（如视力模糊、头晕等），应及时就医。