男性自我诊断阳痿需要进行一些基本的身体检查和医学测试，以确定是否存在阳痿问题。以下是一些可能有助于诊断阳痿的常见症状：

1. 勃起功能障碍：这是最常见的阳痿症状之一，表现为勃起时间短、持续时间短或者无法达到性高潮等。

2. 性欲减退：这也是另一个常见的阳痿症状，表现为对性爱感觉变得冷淡或者不感兴趣。

3. 精神压力：长期的精神压力和焦虑可能会导致阳痿，因此男性应该尽量避免过度劳累和精神压力。

4. 饮食和生活习惯：某些食物和饮料（如咖啡因、酒精、烟草等）可能会影响男性的性功能，因此男性应该避免过度饮酒、咖啡因和吸烟等不良习惯。

5. 生活方式：不健康的生活方式（如缺乏运动、睡眠不足等）也可能会导致阳痿。

如果您怀疑自己患有阳痿，建议您咨询专业医生进行全面检查和诊断。同时，保持健康的生活方式和心态也非常重要，这将有助于改善身体健康和性功能。