老年人日常生活中容易发生骨折，因此预防骨折是非常重要的。以下是一些预防骨折的建议：

1. 定期锻炼：老年人应该定期进行适度的体育锻炼，可以选择散步、游泳、瑜伽等有氧运动。

2. 保持良好的姿势：老年人应该保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，保持正确的体位。

3. 注意饮食：老年人应该保证摄入足够的营养，多吃蔬菜水果和粗粮，避免过度饮酒和吸烟。

4. 注意个人卫生：老年人应该定期清洁牙齿和口腔，并注意个人卫生习惯，如勤洗手、不接触眼睛、鼻子等。

5. 及时就医：如果发现骨折迹象，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。

总之，预防骨折需要从日常生活中多方面入手，只有通过科学合理的锻炼、保持良好的姿势、注意饮食和个人卫生等方面才能减少骨折的发生率。