如果您的餐后2小时血糖值高于正常范围，建议您采取以下措施：

1. 控制饮食：减少高糖、高脂肪、高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等低糖、低脂肪、低热量的食物的摄入。

2. 适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，可以帮助降低血糖水平。

3. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间和质量，有助于恢复身体机能和提高免疫力。

4. 饮食调整：避免暴饮暴食，控制餐量和食物种类，注意控制饮食中的糖分和盐分含量。

5. 监测血糖：定期检查血糖水平，及时调整饮食和生活方式。

需要注意的是，如果您的血糖值仍然较高或者出现其他症状（如口渴、恶心、头晕等），建议及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，请勿自行改变饮食习惯或增加摄入高糖、高脂肪、高热量的食物。