高血压已经成为一种普遍疾病，这是由于生活习惯和饮食结构的变化导致的。许多人，尤其是肥胖者，都患有高血压，而高血压会对患者的生活产生影响，因此需要及时治疗。那么，我们应该如何定义高血压的界限呢？

高血压的标准是指收缩压达到或超过140mmHg，舒张压达到或超过90mmHg。有些患者可能只有收缩压升高，有些患者只有舒张压升高，而另一些患者可能同时伴有收缩压和舒张压的升高。对于轻度血压升高，首先应该通过调整生活方式来改善，而对于中度血压升高，则需要通过药物治疗来控制。总的来说，我们应该将血压保持在正常范围内，以避免高血压可能引发的并发症。

具体而言，收缩压在120至130mmHg之间，舒张压在80至89mmHg之间被认为是正常的高值，而超过这个范围的血压就被划分为高血压。因此，收缩压大于或等于140mmHg，或舒张压大于或等于90mmHg的情况被诊断为高血压。

在日常生活中，为了降低患高血压的风险，我们应该保持规律的工作和休息时间，避免长期的精神紧张和焦虑。此外，戒烟、采用低盐低脂的饮食也有助于减少高血压的风险。希望这些信息能对您有所帮助。