运动后是否先吃早餐还是运动前吃早餐，应根据个人情况来判断。由于个体之间存在差异，无法做出一概而论的结论。

1、运动前吃早餐

针对一些代谢较快的人来说，早上他们的体内糖原储备可能不足。如果他们在空腹的情况下直接进行运动，可能会过度消耗体内能量。当能量供应不足时，体内葡萄糖水平会降低至低于正常水平，从而导致低血糖的症状，如出汗、心慌和颤抖等。这对身体健康是不利的。针对这部分人群，建议在运动前适当地摄取一些早餐，以补充所需能量和糖分。

2、运动后吃早餐

早上空腹运动可以消耗体内储存的脂肪和热量，有助于减肥和塑形。对于一些代谢较慢的人来说，如果在运动前吃早餐，可能会导致胃下垂，尤其是对于一些存在基础性疾病的人群来说，更不利于身体健康。因此，建议在运动后半个小时再进餐，而不是立即进食，以免因交感神经过度兴奋而引起消化不良的情况发生。