现在手机的普及程度很高，大多数人都有长时间使用手机的习惯。然而，这种习惯加上频繁熬夜可能会导致眼睛疼痛的问题。为了避免对正常生活的影响，我们需要及时调理眼睛疼痛的问题。

眼睛疼痛可能是因为长时间熬夜造成的，也可能是眼睛感染细菌引起的症状。如果是细菌感染引起的，可以使用一些消炎的眼药水进行治疗，以有效改善情况。在这段时间里，我们应该减少使用手机和电脑的时间。

当眼球出现轻微疼痛时，我们可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。尽量避免熬夜，并减少长时间接触辐射源如电脑和手机等电子产品，以免眼球疼痛症状加剧。同时，当出现眼痛时，要确保眼睛内部的清洁，以免外界细菌感染眼球，加重眼球的不适状况。

洗眼睛也是一个有效的方法。如果眼睛因长时间使用而感到干涩和疲劳，或者因异物进入眼睛而引起疼痛，我们应该用清水清洗眼睛，去除眼内的异物，并保持眼睛湿润，以缓解眼痛的症状。在清洁眼睛时，可以选择生理盐水，它有消炎和杀菌的作用。养成良好的作息习惯，避免熬夜也是非常重要的。希望这些建议对您有所帮助！