男性在进补时，应该注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以保持身体健康。以下是一些男性应该多补充的营养素：

1. 蛋白质：男性需要足够的蛋白质来维持身体正常功能，包括肌肉和骨骼的修复。建议每天摄入0.8克/公斤体重的蛋白质。

2. 维生素D：维生素D有助于促进钙吸收，增强骨骼密度和免疫力。建议每天摄入400-800IU的维生素D。

3. 铁：铁是构成红细胞和血液中血红蛋白的重要成分。男性需要足够的铁来支持生育和恢复身体功能。建议每天摄入0.9-1.2克/公斤体重的铁。

4. 锌：锌是一种重要的矿物质，对于免疫系统、神经系统和生殖系统都有重要作用。男性需要足够的锌来维持健康。建议每天摄入0.8-1克/公斤体重的锌。

5. 钙：钙是骨骼健康所必需的矿物质，男性也需要足够的钙来维持骨骼健康。建议每天摄入1,000-1,200毫克/公斤体重的钙。

除了上述营养素外，还应该注意饮食均衡、避免过量摄入盐分等因素对身体健康造成影响。