女性吃蓝莓的6个益处，具体内容如下：

1、护肤美颜：蓝莓富含丰富的花青素，其生理活性高于其他植物中的花青素。频繁食用可减淡色斑，提升肌肤弹性，使皮肤紧致、白皙光滑，帮助美化容颜。

2、保肝明目：蓝莓中的花青素含有黄酮，这种物质具有解毒保肝、改善视力、滋养视网膜的功效，有益于肝脏健康和视觉保健。

3、滋养神经：蓝莓富含B族维生素，这些维生素对神经的滋养至关重要，有助于改善神经衰弱，减少失眠多梦等问题。

4、促进新陈代谢：蓝莓含有丰富的有机酸，这些有机酸能够加速新陈代谢，预防细胞老化和异常增生。

5、增强免疫力：蓝莓含有丰富的维生素C，具有强大的抗氧化作用，可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

6、促进消化：蓝莓富含水分、糖分和膳食纤维等有益物质，有助于促进胃肠道蠕动，促进食物消化和营养吸收，对胃肠健康有积极影响。