如果你的眼睛看东西像蒙一层雾，可能是因为你的眼睛受到了干扰或者疲劳。这种情况通常是由于长时间使用电子设备、缺乏睡眠或者过度疲劳引起的。

建议你可以尝试以下方法来缓解：

1. 休息：尽量减少长时间使用电子设备的时间，每隔一段时间休息一下眼睛，让它们得到充分的休息。

2. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者过度仰头。

3. 多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解眼部疲劳。

4. 使用护目镜：如果需要长时间使用电子设备，可以戴上护目镜来保护眼睛。

如果以上方法无法缓解你的症状，建议你去医院进行检查和治疗。