减肥和丰胸一直是女性最关注的话题，拥有前凸后翘的身材一直是女性的追求。许多女性加入了丰胸和减肥的行列中，而在众多丰胸方法中，哪种方法是最安全的呢？隆胸手术太冒险，而坚持运动丰胸又很困难。因此，饮食丰胸被认为是最好的方法，因为在享受美食的同时还可以让胸部变得更丰满，实现瘦身和丰胸两全其美的效果。接下来，介绍几款能够帮助你丰胸又能瘦身的食谱，一起来看看吧。

　　一、雪梨鲜奶炖木瓜

　　材料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克，蜂蜜5克

　　做法：

　　1.将雪梨和木瓜分别用水洗净，去掉外皮和核心部分，切成块状。

　　2.将雪梨和木瓜块放入炖盅中，加入鲜牛奶和适量清水，放在火上，先用大火煮沸，然后盖上盖子，改用小火炖煮半小时，直到雪梨和木瓜变软烂为止。最后，加入适量蜂蜜调味即可。

　　功效：这款食谱具有滋润和滋阴的功效，有助于促进乳房再次发育。

　　二、山药炖牛肉

　　材料：牛肉500克，山药300克，料酒15克，酱油15克，精盐3克，白糖5克，鲜汤600克，葱段15克，姜块25克，鸡油25克，色拉油750克

　　做法：

　　1.将牛肉切成块状，山药去皮后切成滚刀块状。将锅内加水烧开，然后放入牛肉块焯水后捞出。

　　2.另外，在锅内加入适量色拉油并加热至六成热，放入山药块炸至金黄色后捞出。

　　3.将葱段、姜块、料酒、酱油、白糖和鲜汤放入砂锅中，再将焯水好的牛肉块放入，用小火炖煮至八成熟。

　　4.最后，将炸好的山药块放入砂锅中，继续炖煮至熟烂，加入鸡油和味精搅拌均匀后煮开即可。

　　功效：这道菜具有养颜、补血和丰胸的功效。

　　三、黄豆花生红枣点心

　　材料：花生粉100克，去核红枣100克，黄豆粉100克

　　做法：

　　1.将红枣切碎，然后与花生粉和黄豆粉充分混合，加入适量水后揉成小球状，再压成圆形面团。

　　2.将烤箱预热10分钟，然后以150摄氏度烘烤圆形面团15分钟即可。

　　功效：这是古代清朝太医特别为慈禧研制的丰胸妙方，被称为"玉女补乳酥"。这个点心既简单又营养，丰胸的同时又不会发胖。黄豆、花生和红枣的组合能够促进胸部的发育。

　　四、莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两，红枣10枚，冰糖2两

　　做法：

　　1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

　　2.将泡水过的莲子放入加水的锅中，用小火炖煮约3小时，煮烂后加入红枣和冰糖，再煮10分钟即可。

　　功效：这道汤可以冷热饮用，冷藏后效果更佳。

　　五、银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量

　　做法：

　　1.将银耳用冷水浸泡六小时以上，将去除尾端蒂的银耳放入水中，用小火炖煮四小时。

　　2.将洗净的红枣放入银耳汤中，加入适量冰糖，中火煮滚3