春季气候干燥，加上不规律的饮食，很容易导致身体上火。因此，在这个季节要注意防止身体过热。日常生活中，水是降火的好助手，一杯既好看又好喝的水，不仅能帮助消化油腻，还能让人清爽舒畅。下面给大家推荐四种美味的水，帮助大家在春季降火和去除干燥问题。

苹果和梨水：美味解毒饮品

这种果茶对于胃部不适和消化不良的人特别有益。在饮用茶水的同时，也可以吃下水果肉，这有助于促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素。

提示：避免放入过多的水果或混搭太多种类。在泡茶时，最好选择透明的玻璃壶，这样不仅美观，还能增加茶水的享受。

柠檬水：清香助消化

柠檬富含维生素C，但由于果肉非常酸，不宜直接食用。将柠檬切片泡水有利于释放其中的营养物质。淡淡清香的柠檬水不仅解渴去油腻，还是美容的良品，经常饮用柠檬水对皮肤非常有益。

提示：最好选择新鲜的柠檬，并带着皮切成薄片。水温在60℃-70℃之间比较适宜。

罗汉果水：清热凉血的神奇水果

罗汉果水特别适合以下人群：经常吸烟和饮酒的人；演员、教师、广播员、营业员等需要保护嗓子的人；经常熬夜、容易上火的人；长时间坐在办公室、呼吸不到新鲜空气从而影响肺部功能的人；以及户外活动、剧烈运动容易失水的人。

提示：我们通常见到的罗汉果都是经过烘干的，只需掰下一小块就可以泡好几杯水。

菊花茶：最受欢迎的清火饮品

菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。对于上班族来说，菊花茶是缓解眼睛干涩和疲劳的方法之一。

提示：菊花茶直接饮用能更好地发挥其清热作用，尤其适合体热体壮的人。对于体寒体虚的人，可以在菊花茶中加入一些冰糖，以稍微减弱其寒性。体虚的人在饮用菊花茶时加入蜂蜜，效果更佳。