当我们的日常生活中承受过大的精神压力并食用过多油腻食物时，很可能会引发内分泌失调，导致脱发问题。那么，对于脱发来说，应该补充哪种维生素呢？

脱发通常需要补充B族维生素，尤其是维生素B2和维生素B6。长期不均衡的饮食可能导致我们体内缺乏B族维生素，从而引发脱发。因此，在日常饮食中多摄入一些西红柿、胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜，以及黑芝麻、黑豆等食物，可以有助于补充B族维生素，对减轻脱发问题有辅助作用。此外，除了注重摄入富含维生素的食物之外，保持积极开朗的心态、充足的睡眠以及适当的锻炼也非常重要。脱发问题可能与精神压力和休息不良有关，因此平时要注意避免熬夜，并避免摄入辛辣刺激的食物。

需要注意的是，脱发有很多种类型，其中非瘢痕性脱发包括雄激素性脱发、休止期脱发、脱发和拔毛癖等。以最常见的雄激素性脱发为例，其患病率相当高，男性达到21%。雄激素性脱发通常与遗传因素有关，治疗方面可以使用外用米诺地尔或口服非那雄胺等方法。

对于稳定期的雄激素性脱发，还可以考虑毛发移植的方法。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康、愉快每一天！