痔疮肉球变大可能是由于过度使用或不当卫生引起的。以下是一些可能有助于减轻痔疮肉球变大的建议：

1.保持肛门清洁：每天洗手，并用温水和肥皂清洗肛门区域。

2.避免长时间坐着：在久坐时要尽量保持站立或走动，避免长时间坐着。

3.饮食调理：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化粪便。

4.增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。

5.使用痔疮膏或药物：如果情况严重，可以使用医生开具的痔疮膏或药物来缓解症状。

请注意，如果您的症状持续或加重，请及时就医。同时，如果出现严重的疼痛、出血等症状，应立即就医。