卵巢癌是一种常见的女性卵巢疾病，卵巢对女性健康至关重要。那么，女性如何保护卵巢健康，降低患上卵巢癌的风险呢？以下是一些预防卵巢癌的方法，希望对女性朋友有所启发。

来自日本和德国的科学家发现，男性精液中含有一种叫做精液胞浆素的成分，它具有杀灭女性阴道内多种致病菌的作用，同时降低了生殖道感染的风险，减少了患卵巢癌的可能性。然而，如果男性常使用安全套，女性可能会失去这种天然保护作用。此外，研究还发现，40-60岁的女性如果连续超过半个月出现腹胀，可能是卵巢问题的征兆。因为卵巢位于盆腔深处，一旦发生肿瘤，可能会刺激盆底韧带，导致腹水、腹胀、疼痛等症状。特别是那些未曾生育的女性和生活压力较大的都市职场女性更容易患卵巢癌。

预防卵巢癌的方法如下：

1. 适度运动有助于增强免疫系统，从而降低患卵巢癌的风险，并减少与其他妇科疾病，如子宫癌的相关风险。运动也可以有助于控制体内脂肪积累，因为体内脂肪水平可能影响荷尔蒙的分泌，同时适度运动可能增强免疫系统，减少女性健康问题的发生。

2. 适量饮茶有助于预防卵巢癌。与不喝茶的人相比，每天饮用两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%，每多饮一杯茶，风险再降低18%。无论是英国红茶还是东方绿茶，都具有同样的防癌效果。

3. 卵巢按摩有助于保养卵巢健康。在沐浴后，女性可以使用卵巢保养精油，均匀涂抹在腹部，按照特定的按摩手法，从锁骨向肚脐方向轻柔按摩，以及在腰线左右两侧揉压。这有助于促进卵巢的健康。

4. 营养均衡的饮食也是预防卵巢癌的关键。摄取富含钙的食物，如乳制品、蔬菜、豆类、海产品和水果，可以降低卵巢癌的风险。

5. 避孕方法也与卵巢癌风险相关。使用短效口服避孕药可以降低患卵巢癌的几率。

6. 保持外阴和会阴部的卫生，避免烟酒，减少接触放射线都是保护卵巢健康的重要因素。

谁更容易患卵巢癌？

- 使用促排卵药物的不孕症患者。

- 未婚、晚婚、不育或少育、未曾哺乳的女性。

- 月经初潮早、未生育或未婚的女性，卵巢癌发病率较高。

- 高脂肪、高蛋白、高热量饮食爱好者。

- 卵巢癌可在女性的任何年龄段发生，但更常见于更年期和绝经期，特别是50岁以上的绝经女性。

- 卵巢癌具有遗传因素，家族中有卵巢、乳腺、结肠肿瘤病史的人需要格外警惕。

- 精神因素如性格急躁、长期精神压抑或受到强烈刺激的女性也可能面临更高的患病风险。

- 长期接触环境污染物，如滑石粉、石棉、大量吸烟或受到放射线照射的女性患卵巢癌的风险较其他人更高。