母艳蕾
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吃什么东西可以增强记忆
发布时间：2023-09-12
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糟糕的记忆总是忘记事情。听说可以通过食疗增强记忆力。吃什么可以增强记忆力？
如果记忆力不好，可以适当吃一些核桃、纯牛奶、鸡蛋，或者喝一些安神健脑液。最重要的是劳逸结合，避免长时间熬夜，工作之余做一些有氧呼吸运动，比如打羽毛球、打篮球、跑步等。不要在按时睡觉前看激烈的电影和视频。可以多吃富含维生素的水果，补充各种维生素，保持大便通畅。
吃新鲜的蔬菜水果和一些维生素类药物可以补充人体免疫力，包括以下几点:1。苹果、香蕉等水果含有丰富的维生素和氨基酸，进入人体后能有效补充人体所需的营养。它们还能增加人体神经的敏感度，通过养血促进人体淋巴细胞的分泌。其次，维生素软胶囊多为脂溶性药物，可增加人体有效吸收率，增加维生素含量，滋润末梢血液系统各种神经末梢的末梢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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