一般情况下，感冒时不宜前往健身房进行锻炼。

感冒症状通常包括流鼻涕、鼻塞和咳嗽等不适感，此时身体的抵抗力和免疫力处于相对较低的水平。进行剧烈锻炼可能导致体能消耗过多，进一步削弱身体状况，对病情康复没有好处。特别是如果出现发热症状，身体会感到全身无力、肌肉酸痛等症状明显，不仅无法获得健身效果，还可能因为身体虚弱而出现虚脱情况。

建议以充分休息为主，待病情有所好转后可以适度进行低强度的运动。此外，饮食方面要注重营养摄入，确保摄入足够的蛋白质和维生素等，这有助于促进疾病的康复过程。