王伟
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哺乳期能吃什么水果？
发布时间：2023-09-01
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你好，医生，我现在正在哺乳。买什么水果吃比较好，让宝宝也能吸收相应的维生素？
哺乳期的妈妈可以吃水果，饮食要全面。母乳喂养的妈妈一定要保证自己的饮食中含有大量的营养物质，宝宝可以通过母乳摄取这些营养物质。同时，也要注意补充多种维生素，钙、铁、锌等。另外，也要注意不要吃生冷刺激性食物。规律的作息，保持良好的心情，都有利于宝宝的健康成长。另外，还要注意增强体质，提高免疫力，这也有利于调理宝宝的体质。
您好，您一定要注意哺乳期女性的饮食，因为哺乳期妈妈的饮食关系到宝宝的健康。在吃水果方面，建议马宝少吃凉性水果，如西瓜、哈密瓜等容易引起腹泻的水果，其他什么都可以。当然还有营养更高的水果，比如猕猴桃、苹果、草莓、西红柿等。，可以使用。哺乳期的饮食一定要均衡营养，有利于宝宝的生长发育。因此，在日常生活中，不仅要吃水果和蔬菜，还要吃牛奶、豆制品、肉类、鱼类等。从而满足营养需求。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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