根据临床调查研究显示，有关痛经的发生率在30%-80%，也就是说，在日常生活中很多女性饱受痛经的折磨，痛经严重者可能会大汗淋漓甚至晕厥。生活中最常使用的方法，就是使用解热镇痛类药物，如氨酚帕马溴片等。需要注意的是，这类药物的作用机制是抑制前列腺素的生成，因此在月经开始1-2天前开始服用最为有效。

也可以尝试按揉第二掌骨桡侧下腹区，刮拭足底足跟部及足跟内外侧生殖器官区等方式缓解疼痛。还可以配合按压合谷、足三里、三阴交等穴位来达到缓解疼痛的目的。另外热敷可以促进血液循环，加速前列素的代谢，因此也对痛经也有缓解作用。

临床上引起的痛经的原因主要可以分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经往往有明确的疾病诱发，因此除了最重要的还是针对该疾病进行治疗。

而原发性痛经的常规治疗为药物治疗，目前认为主要与子宫内膜前列腺素增高有关，因此最常用的药物是非甾体抗炎药，也就是前文中提到的解热镇痛类药物。以氨酚帕马溴片为例，氨酚帕马溴片是由对非甾体抗炎药对乙酰氨基酚和利尿剂帕马溴组成，对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素分泌缓解疼痛，帕马溴通过利尿作用缓解水潴留。短效避孕药可以抑制子宫内膜生长、抑制排卵、降低前列腺素和血管加压素的水平，因此对于月经紊乱、月经量明显减少或增多并见的痛经，或由子宫内膜异位症等疾病导致的痛经，疗效甚佳。药物治疗须在医生指导下服用。

首先平时可以多做运动，提高身体素质，月经期则需要避免剧烈运动。其次要注意防风防寒，不要受凉。还要注意经期卫生。最后，要保持健康的心态和良好心情，要知道抑郁和焦虑的女性更容易发生痛经。